책7 게으름을 극복하기! 진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법. '이불부터 개라'_미 해군 대장 맥레이븐 요즘 정말 의지력이 바닥이다. 호주에서 한국에 들어온뒤 의지가 생기지 않는다. 뭔가 나사가 하나 빠진 느낌이다. 그러던와중 발견한책 '진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법' 에세이 형식의 길지 않고 가볍게 읽기 좋아보여서 읽었다. 작가가 생각하는 의지력은 사고력, 운동능력, 지구력, 처럼 그리고 근육을 만들고 악기를 배우는 과정처럼 천천히 그리고 꾸준히 키워나가는 종류의 힘이다. 작가는 보디빌더들이 처음엔 2kg 아령부터 시작해서 마침내 무거운 역기를 들고 벤치프레스를 할 수 있게 되었듯이, 의지력 또한 그렇게 쉬운 일부터 반복해 실행하며 시간을 두고 천천히 키워나가는 힘이라고 생각한다. 또한 게으름을 지금까지와는 다른 방식으로 고쳐보자고 다짐한 뒤, 다음 문장을.. 2020. 11. 16. 뇌를 가장 효율적으로 사용하기 위해선 어떻게 해야 할까?(#자청 추천도서 #정리하는 뇌) 안녕하세요. 디노마네입니다. 저번 글에선 제가 이 책을 읽게 된 계기와 뇌를 효율적으로 쓰기 위한 궁금증을 바탕으로 이 글을 시작했는데요. 오늘은 이어서 뇌를 효율적으로 사용하기 위해서 어떤 부분을 알아야 할지 알아보도록 하겠습니다. 우리의 뇌를 가장 효율적으로 사용하기 위해선 어떻게 해야 할까요? 우선 다음의 4가지 주의 시스템을 보면 뇌의 작동 방식을 이해하는 데 도움이 될 거라 생각됩니다. 책에서는 인간의 주의 시스템에는 네 가지 요소가 있다고 설명합니다. 몽상 모드, 중앙관리자 모드, 주의 필터, 그리고 주의 스위치입니다. 우리가 어떤 일에 신경을 쓰지 않고 가만히 있으면 뇌는 몽상 모드로 돌입합니다. 흔히 말하는 ‘멍 때리는’ 상태가 되는데요, 미래를 상상하거나 계획하는 일, 자신을 어떤 상황에.. 2020. 4. 6. 항상 시간이 부족한가요?(자청 추천도서 :정리하는 뇌) 항상 시간이 부족한가요? 중요한 일과 급한 일 중 어떤 걸 먼저 해야 할까요? 보통은 중요한 일을 먼저 처리하라고 말을 하죠 하지만 왜 그렇게 말을 하는지 과학적인 이유를 아시나요? 저는 항상 시간이 부족하다고 느끼는 사람입니다. 그러면서 역설적으로 핸드폰을 들어 유튜브를 보거나 요즘엔 또 틱톡에 빠져 있죠. 한번 이 핸드폰을 들어 유튜브나 틱톡을 키면 한 시간은 정말 순식간에 지나갑니다. 여러분도 느끼시나요? 그러던 저는 우연히 정리하는 뇌를 읽기 시작했습니다. 자청이라는 유튜버를 보고 읽은 이 책은 3번 정도 본 것 같습니다. 현재 이 책을 본 지도 벌써 4개월은 지났습니다. 이 책을 읽으면서 많은 생각을 했었죠 제가 평소에 하는 행동 들은 모두 우선순위가 없었습니다. 나름 우선순위라고 생각했던 것들.. 2020. 4. 4. 이전 1 2 다음
