항상 시간이 부족한가요?(자청 추천도서 :정리하는 뇌)

항상 시간이 부족한가요?

중요한 일과 급한 일 중 어떤 걸 먼저 해야 할까요?
보통은 중요한 일을 먼저 처리하라고 말을 하죠
하지만 왜 그렇게 말을 하는지 과학적인 이유를 아시나요?

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저는 항상 시간이 부족하다고 느끼는 사람입니다. 
그러면서 역설적으로 핸드폰을 들어 유튜브를 보거나 요즘엔 또 틱톡에 빠져 있죠. 
한번 이 핸드폰을 들어 유튜브나 틱톡을 키면 한 시간은 정말 순식간에 지나갑니다. 여러분도 느끼시나요? 
그러던 저는 우연히 정리하는 뇌를 읽기 시작했습니다. 자청이라는 유튜버를 보고 읽은 이 책은 3번 정도 본 것 같습니다. 
현재 이 책을 본 지도 벌써 4개월은 지났습니다. 
이 책을 읽으면서 많은 생각을 했었죠
제가 평소에 하는 행동 들은 모두 우선순위가 없었습니다. 
나름 우선순위라고 생각했던 것들도 바쁘게 일을 하거나 생활하다 보면 귀찮아지거나 미뤄지기 마련이었죠

이 책을 읽기 시작할 때 저는 블로그를 시작했습니다. 
점점 유튜브엔 블로그로 돈을 버는 사람들의 영상을 볼 수 있었고, 티스토리와 구글 애드센스를 통해 돈을 번다는 내용을 보았습니다. 
저는 블로그를 하는 유튜버와 자청님의 영향을 받아서 블로그를 하기 시작했고, 평소 관심이 많던 디지털 노매드에 대해 글을 썼습니다. 

사실 글을 썼다기보다는 80%의 글이 외국 사이트의 글을 구글링해 번역기와 작은 영어 실력으로 글을 옮겨온 것뿐이었죠.
영어 웹사이트의 정보를 알 수 없는 사람들을 위해서 좋은 일을 하고 있는 거라고 스스로를 위안하면서 말이에요. 
어느 정도 글이 쌓이기 시작했을 때 저는 수익 창출을 위해서 구글 애드센스를 신청했지만 결과는 좋지 않았습니다. 
그래도 실망하지 않고 글을 계속 채워 나갔습니다.

하지만 결국 저는 이런저런 핑계를 대면서 블로그를 점점 쓰지 않게 되었고 결국 이 글을 쓰기까지 몇 달을 보내고 말았습니다.
지금 다시 블로그 글을 쓰기 시작하는 이유는 제가 미루고 있던 일들을 다시 정리하고 실행하기 위해서입니다. 
수익에 관한 욕심을 버리고 적어도 읽은 책들을 정리하고 머릿속에 저장해두기 위해서 블로그를 다시 시작했습니다. 

물론 제가 글을 쓴다고 해서 많은 사람들이 보지도 않고 댓글을 달아 주는 사람도 없지만
지금 당장은 나를 위해서 글을 쓰고, 훗날 이 글을 보면서 아주 조금이라도 도움이 되었으면 하는 사람들을 위해서 다시 글을 써보려고 합니다.

자 다시 본론으로 돌아가서 정리하는 뇌는 한 문장으로 말하자면 '누구나 가지고 있는 이 뇌를 어떻게 하면 가장 효율적으로 쓸 수 있을까?'에서 출발합니다. 
인간은 모두 두뇌를 가지고 있지만, 그것을 제대로 활용하는 사람은 그렇게 많지 않습니다. 
저부터도 이 책을 읽기 전에는 뇌를 아무 생각 없이 쓴 것 같아요. 사실 뇌를 쓴다는 감각조차 없었죠. 

그러면 뇌를 더 효율적으로 쓰기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

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책에서는 이렇게 말합니다. 

최근 연구에서 사람들에게 볼펜과 펠트펜 중 어느 것으로 쓸 것인가 같은 별다른 의미가 없는 결정들을 연이어 내리게 했더니, 그 이후의 결정에서는 충동조절 능력이 떨어지고, 판단력도 저하되는 것으로 나타났습니다. 우리의 뇌는 하루에 특정 개수만큼의 판단만 내릴 수 있게 구성되어 있어서 그 한계에 도달하면 중요도에 상관없이 더 이상 판단을 내릴 수 없는 것으로 보입니다. 신경과학의 최근 발견 가운데 가장 유용한 것 중 하나는 다음과 같습니다. “우리 뇌에서 판단을 담당하는 신경 네트워크는 어느 판단이 더 우선적인지 따지지 않습니다.”

결국 우리가 내리는 의사결정은 뇌에서 중요도를 따지지 않고 실행한다는 것인데요 
우리가 아무 생각 없이 행동을 하는 것들은 시간이 지나면서 점점 집중력이 떨어지고 판단력이 저하된다는 것입니다.

그래서 우리가 항상 들어오던 아침에 일어나서 가장 중요한 일부터 해라.라던가 일을 할 때 중요한 일부터 시작하라는 이유가 여기 있는 겁니다. 

일의 우선순위를 정하는 건 과학적으로도 효과적으로 입증된 것이죠. 

그렇다면 뇌를 가장 효율적으로 사용하기 위해선 어떻게 해야 할까요?

우리는 뇌를 좀 더 필요한 곳에 집중해서 사용하고, 질 좋은 휴식을 취할 수 있게 해줘야 합니다. 

다음의 4가지 주의 시스템을 보면 이해하기 쉬울 거라 생각됩니다.