분류 전체보기114 더운 여름 대비! 강력한 면역력을 위한 식품 5가지 안녕하세요 디노마네입니다. 오늘은 건강한 여름을 맞이할때 좋은 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 여름은 비가 자주 내리고 습도가 높아지는 계절로, 장마철엔 특히 해가 많이 뜨질 않아 면역력을 강화하여 건강한 몸을 유지하는 것이 중요합니다. 이번 포스트에서는 장마철에 대비하여 강력한 면역력을 위한 식품 5가지를 소개하겠습니다. 1. 수분을 공급하는 식품 여름과 장마철은 높은 습도로 인해 땀을 많이 흘리게 됩니다. 수분 소비량이 증가하므로 수분을 충분히 공급하는 것이 중요합니다. 수분이 풍부한 과일인 수박과 참외는 물론, 오이 등을 섭취하여 수분을 보충하세요. 이러한 과일과 야채는 비타민과 미네랄도 함께 공급해줘 면역력을 높여줍니다. 2. 신진대사 촉진을 위한 식품 더위와 습한 환경 속에서는 신진대사가 둔화.. 2023. 8. 14. 내향성과 외향성: 성격 차이와 직업 선택, 스트레스 관리 방법 안녕하세요 디노마네입니다. 우리는 각자 독특한 성격과 성향을 가지고 있습니다. 내향성과 외향성은 그 중에서도 가장 대표적인 두 가지 성향으로, 이 글에서는 이 두 성향의 특징, 각각에 어울리는 직업, 그리고 스트레스 관리 방법에 대해 더 자세히 살펴보겠습니다. 1. 내향성과 외향성의 본질적 차이: 내향적인 사람들은 자신의 내면 세계에서 에너지를 얻는 경향이 있습니다. 조용하고 고요한 시간을 통해 내부 감정과 생각을 탐구하며, 높은 집중력으로 문제를 해결하는 데 능숙합니다. 반면 외향적인 사람들은 주변 환경에서 에너지를 얻는 경향이 있습니다. 사람들과의 상호작용, 다양한 활동, 그리고 외부 자극을 통해 활력을 얻으며, 적극적으로 사회적 상황을 즐기는 특징을 갖고 있습니다. 2. 내향성과 외향성에 어울리는 .. 2023. 8. 13. EBS 다큐프라임 자본주의를 읽고 있습니다. 이건 진짜 대박입니다. 안녕하세요 디노마네 입니다. 저는 지금 재미있는 책을 발견하여 읽고 있는 중입니다. 아직 다 읽지는 못했지만 시작부터 정말 흥미로운 책입니다. 제목에도 써놨지만 이책의 이름은 'EBS 다큐프라임 자본주의' 라는 책인데요 EBS 에서 방영한 다큐멘터리를 엮은 책으로 굉장히 재미있고 유익한 책입니다. 자본주의란 뭘까요? 어렴풋이는 알고 있지만 내가 정말 알고있는걸까? 하는 의구심이 드는 단어 인데요 이 책에서는 쉽고 재미있게 자본주의에 관해서 설명해주는 책이라고 할 수 있습니다. 자본주의는 경제 및 사회 체제의 하나로, 생산 수단이 개인이나 기업과 같은 자본 소유자에 의해 소유되며 운영되는 시스템을 의미합니다. 이러한 체제에서는 경제 활동이 시장 메커니즘을 통해 조절되며 이익을 추구하는 것이 중요한 원칙이 .. 2023. 8. 12. 장건강을 위한 5가지 흥미로운 음식과 습관 안녕하세요 디노마네입니다. 여러분은 건강한 삶을 살고 계신가요? 건강한 삶은 우리의 가장 큰 자산 중 하나입니다. 하지만 때로는 드러나지 않는 속 건강을 간과하곤 합니다. 오늘은 우리 몸의 중요한 부분 중 하나인 '장건강'에 대해 알아보려고 합니다. 우리 몸의 장(腸)은 소화와 영양 흡수뿐만 아니라 면역 체계와 각종 생리 작용에도 중요한 역할을 합니다. 따라서 장건강은 전체 건강을 유지하는 데 있어서 핵심적인 부분이라고 할 수 있습니다. 오늘 소개해드릴 내용은 장건강에 대한 상식과 장건강에 좋은 음식입니다. 그리고 다이어트와 관련된 연구사례도 살펴보도록 하겠습니다. 장건강에 대한 상식 유산균의 중요성: 장 내 미생물 균형은 우리 건강에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 유산균은 장 내 미생물 균형을 조절.. 2023. 8. 11. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 29 다음
