비타민1 더운 여름 대비! 강력한 면역력을 위한 식품 5가지 안녕하세요 디노마네입니다. 오늘은 건강한 여름을 맞이할때 좋은 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 여름은 비가 자주 내리고 습도가 높아지는 계절로, 장마철엔 특히 해가 많이 뜨질 않아 면역력을 강화하여 건강한 몸을 유지하는 것이 중요합니다. 이번 포스트에서는 장마철에 대비하여 강력한 면역력을 위한 식품 5가지를 소개하겠습니다. 1. 수분을 공급하는 식품 여름과 장마철은 높은 습도로 인해 땀을 많이 흘리게 됩니다. 수분 소비량이 증가하므로 수분을 충분히 공급하는 것이 중요합니다. 수분이 풍부한 과일인 수박과 참외는 물론, 오이 등을 섭취하여 수분을 보충하세요. 이러한 과일과 야채는 비타민과 미네랄도 함께 공급해줘 면역력을 높여줍니다. 2. 신진대사 촉진을 위한 식품 더위와 습한 환경 속에서는 신진대사가 둔화.. 2023. 8. 14. 이전 1 다음
