시간관리3 나답게 살기 위해서 기분이 태도가 되지 말자 여러분은 지금 나답게 살고 있나요? 저는 얼마 전에 극도로 우울함을 겪으며 번아웃증후군을 겪었습니다. "이렇게 살아서 뭐 하나" 하는 생각까지 들 정도로 힘들었습니다. 점점 자신감도 잃고 아무것도 하기 싫어져서, 대인기피증까지 생겼습니다. 그러다가 문득 읽은 책에서 나답게 사는 것에 대해서 알려주는 구절을 읽고, '과연 나답게 사는 것이란 어떻게 해야 하는 걸까?'라는 생각이 들었습니다. 이런저런 생각과 고민 끝에 지금은 감사하게도 새로운 목표를 세우고 또 다른 도전을 향해 나아가고 있습니다. 제가 번아웃을 극복했던 과정에서는 '나답게 살기'가 중요한 역할을 했습니다. 결국 "나답게 살기"란 자신의 가치, 열정, 목표에 부합하며 더 의미 있는 삶을 살아가는 것을 말합니다. 그럼 제가 번아웃을 극복하고, .. 2023. 8. 22. 효율적인 시간 관리를 위한 10가지 전략 안녕하세요 디노마네입니다. 시간은 무한하지 않습니다. 우리 모두가 갖고 있는 24시간을 최대한 효율적으로 활용하기 위해 몇 가지 전략을 소개하고자 합니다. 아래는 효율적인 시간 관리를 위한 10가지 전략입니다. **1. 일정 계획 세우기** 일주일의 시작이나 하루를 시작하기 전에 미리 일정을 계획해보세요. 중요한 일들과 약속을 잊지 않도록 합니다. 미리 일주일 단위로 주간 목표를 세우면 주간 동안 어떤 작업을 해야 하는지 더 명확히 알 수 있습니다. **2. To-Do 리스트 작성** 작업을 세부적으로 나누어 작은 단위로 나열한 To-Do 리스트를 작성하세요. 하루 동안 어떤 작업을 할지 계획하고 진행 상황을 체크할 수 있습니다. **3. 시간 블록화** 유사한 작업들을 묶어 시간을 효과적으로 관리하는 .. 2023. 8. 19. "미루는 습관 탈출하고 성공으로 나아가자! 5가지 강력한 방법" 미루는 습관을 극복하려면 어떻게 해야할까요? 미루는 습관을 극복하는 것은 많은 사람들에게 어려운 일입니다. 하지만 다음과 같은 방법들을 따라 시도해 볼 수 있습니다. 무언가를 극복하거나 목표를 달성하고 싶을땐 오로지 '실행' 말고는 답이없습니다. 자 지금 여러분들이 이 글을 읽기 전에 10초만 눈을 감고 생각 해보는 시간을 가집시다. 눈을 감고 마음속으로 생각해도 좋고 입밖으로 내뱉어도 좋습니다. "나는 오늘 이 5가지를 무슨 일이 있어도 실행하겠다" 이제 눈을 뜨고 이 글을 읽기 시작해봅니다. 그럼 시작해볼까요? 1. 목표 설정하기 자신의 욕구와 가치를 파악하고 미루는 습관을 극복하고 싶은 이유를 명확하게 정의합니다. SMART 원칙에 따라 목표를 설정합니다. (구체적, 측정 가능, 달성 가능, 관련성.. 2023. 8. 5. 이전 1 다음
