멘탈 나갔을때1 멘탈 관리 방법 회복탄력성 사업가, 유튜버, 방송인과 같이 고도의 스트레스와 압력을 겪는 직업에 종사하는 사람들은 멘탈 관리가 중요합니다. 업무와 경쟁 환경의 압박으로 인해 멘탈이 무너질 수 있지만, 다음과 같은 전략을 통해 이를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 1. 루틴과 정리: 일상의 기반을 확실하게 다지기 일상의 루틴을 만들어 유지하는 것은 멘탈 관리에 핵심입니다. 작은 일에도 주의를 기울이고 정리를 통해 일상을 체계화하세요. 루틴을 통해 에너지를 효율적으로 사용하고 중요한 업무에 집중할 수 있습니다. 작은 루틴이 깨질 때 목표까지의 길도 어려워집니다. 에너지는 한정적이기 때문에 내 몸의 에너지를 효율적으로 관리하고, 중요한 일에 집중할 수 있도록 루틴을 만들어야 합니다. 삶에 너무 많은 변수가 있다면 모든 일에 에너지를 소.. 2023. 9. 5. 이전 1 다음
