건강한아침식사1 아침에 먹으면 최악인 음식 TOP 10 (+아침에 좋은 음식) 아침에 먹으면 최악인 음식 TOP 10 오늘은 아침에 피해야 할 음식을 알아보겠다. 상식적으로 잘 알 고 있을 음식도 있지만 의외의 음식도 있으니 잘 살펴보시길 바란다. 1. 가공육 (베이컨, 소시지 등) 아침 식사로 흔히 선택되는 베이컨이나 소시지와 같은 가공육은 건강에 그다지 좋지 않다. 이러한 가공육에는 방부제와 나트륨이 많이 포함되어 있으며, 이는 혈압을 높이고 장기적으로 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다. 특히, 포화 지방이 많아 아침에 섭취하면 혈관 건강에 부담을 줄 수 있다. *개인적으로 가공육은 간편해서 자주 먹어봤지만, 나트륨이 많아 아침에 먹으면 갈증이 생기고 속이 부담스러운 느낌. 2. 단 음료 (과일 주스, 설탕이 많이 들어간 음료) 과일 주스나 달콤한 음료는 아침에 빠르게 에너지를.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음
